tobotobo_aruku

引用元: ・https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1642372753/

1: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:39:13.16 ID:lWpSdvlT0
鳥のエサやん






2: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:40:09.01 ID:WgpZgzGha
普通にピザやらオムライスとか作れるし美味い
これと出会ってから人生変わったわ




3: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:41:01.70 ID:bOu6klBD0
普通に美味いし、ご飯炊く手間考えたらオートミール最近ということに気づいたわ




4: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:41:16.10 ID:N/2K8lxv0
調理せずそのまま食ってたらガイジ




5: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:41:28.35 ID:iFoHacBQ0
オートミールって米と比べてカロリー低いの?




30: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:45:51.84 ID:N/2K8lxv0
>>5
糖質が低いのと他の栄養素もいっぱい入ってる
あと水分で膨らむから量は食えん
消化もゆっくりで腹持ちがめっちゃええ




125: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 08:00:24.14 ID:Bx7OVUAa0
>>30
もう玄米とか雑穀米でええわそれ
雑穀米も一時期流行ってたな、価格高騰して廃れたけど




147: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 08:03:52.75 ID:N/2K8lxv0
>>125
雑穀米よりも更に腹膨れやすくて消化も時間かかるからよりええんや
あと栄養素も多い




150: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 08:04:27.22 ID:zBny4AmSa
>>125
雑穀米と玄米が高いからクソ安オートミールなんやで




7: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:41:41.97 ID:TVissKo/p
米化したやつに鯖缶ぶちこんで、醤油とマヨネーズ適量かけてかき混ぜると美味い

なお、見た目はゲロの模様




14: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:42:41.48 ID:EJrtLwU/0
>>7
マヨネーズ入れたら脂質摂るやん
オートミール食べる意味ないやん




20: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:43:48.13 ID:TVissKo/p
>>14
気になるならマヨなしでOK
まあ脂質入っても白飯でやるよりはマシやろ




23: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:44:14.05 ID:b8wm/Yyed
>>14
脂質は健康に必要なのでちょっとぐらいならセーフセーフ




8: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:41:51.28 ID:HjrDrbtx0
頭が鳥並になったらええんちゃう




10: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:42:03.98 ID:9LwzcJfAd
ちゃんと固形のうんこ出るんか?




11: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:42:05.09 ID:776P7xYr0
最近オートミール取り入れるようになったけど米だけずっと食ってた時がアホらしいと感じるようになった
調理すれば美味しいしコスパいいし最高や




13: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:42:38.52 ID:b8wm/Yyed
クッキーにしたらうまい
おやつの置き換えしかできんけど




15: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:42:50.59 ID:Cex3do/O0
イッチはお湯だけかけてそのまま食ってそう




16: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:43:08.98 ID:jYw9ohI0a
そもそもオートミール食わんでも三食正しい量食って余計なもん食わなきゃ太らんねん。夜中になんか食うからデブるんや
ソースは俺




17: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:43:09.13 ID:xp6tbDBx0
いつも食っとるもんの量減らせばええだけなんやけどそれがむずいんよな
不味いもんやと食用失せるから結果的に痩せるんや




18: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:43:37.78 ID:kQyuoLnWM
いや澱粉多めでンマいよ
米よりお手軽でめっちゃデンプン出るもんね




19: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:43:45.25 ID:i0kCdaCB0
オートミールってべとべとになるから食器が汚くなる
我慢してたけど半年ぶりにどんぶり洗ったわ




22: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:44:04.03 ID:CDkA5J3oM
そもそもオートミールって言うほど痩せるんか?
カロリーやばいぞ




31: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:45:52.89 ID:8eK/amw10
>>22
GI値が低いから
同じカロリー取るんならマシ




35: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:46:32.83 ID:dw/uzVrs0
>>31
蕎麦で良くね?




24: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:44:36.33 ID:JYCKbiY2a
お茶漬けの素かけて食ったら美味いで
すぐ飽きるけど




25: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:44:47.17 ID:AETnuzCda
1番の長所が不味いからあんまりたくさん食えないという所




26: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:44:50.76 ID:kQyuoLnWM
問題は何が合うかってとこ
お茶漬けではないしなあ、




32: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:45:53.69 ID:BrENvKTe0
>>26
豆乳とプロテインやろ




34: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:46:30.11 ID:AETnuzCda
>>32
不味いもん詰め合わせで草




28: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:45:09.63 ID:gDNBx7Lh0
米化してTKOやで




33: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:46:16.06 ID:776P7xYr0
米化してふりかけかけておにぎりにしても美味い
何種類も用意しとけば飽きんしな




37: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:46:44.79 ID:oi13/HP20
米化ってなに




42: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:47:31.22 ID:776P7xYr0
>>37
水に浸してレンチンするんや




39: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:47:21.49 ID:xPV21SPk0
昔甘い系で食べてたけどキツかったわ しょっぱい系の方が会う




41: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:47:27.33 ID:tT6YYVMCd
コーンフレークと同じ感覚で食って後悔する




43: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:47:59.64 ID:tbJOyLzxM
おっちゃんは米食ってたらもう痩せへんねん
体維持しとるやつはだいたいオートミール




45: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:48:17.29 ID:YilCatgF0
見た目グロすぎる 
バナナと合わせてクッキーくらいやな




46: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:48:24.04 ID:aOLmQxQed
腹持ちどうなん?




52: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:49:28.86 ID:N/2K8lxv0
>>46
めっちゃええで
増えるワカメちゃんみたいなもんやから30gで十分腹膨れるし




48: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:48:27.34 ID:rl7RNF7R0
わい「オートミール?ふーん納豆ぱくぱく」




58: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:50:50.77 ID:zSUIOlVHa
>>48
痛風がね…




49: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:48:30.99 ID:++WWMVkz0
こんにゃく粉パスタの方が尊厳保たれるぞ




50: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:49:10.52 ID:NOd61Ez7M
スーパーでも見るようになったが高いねん
コメより高くてどうする




55: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:50:08.70 ID:N/2K8lxv0
>>50
業務用スーパー行ったら2キロ200円とかやぞ




59: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:50:52.75 ID:NOd61Ez7M
>>55
それ言うけど行っても売ってないぞ




63: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:51:11.94 ID:N/2K8lxv0
>>59
売ってるぞ




51: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:49:19.76 ID:3kEGmSBN0
オートミール食うようになってからガチで米の存在意義なくなったわ
今まで日本人は使命感で米食ってたんやなって
あんなもん必ずしも摂取しなくてもいいもんだということに気がついてしまった




56: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:50:22.45 ID:oDsIaUdma
>>51
ほんこれ
米の消費量がどんどん減ってるのもわかるわ




53: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:49:50.34 ID:NRjscCB0d
そんなことしなくていいから
一週間に一度16時間断食すれば痩せる




54: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:49:55.00 ID:lcJGplnnd
どれくらいが適量かさっぱりやな
結構たべないと腹にたまらんから食パンの方がコスパよくないか




62: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:51:02.38 ID:N/2K8lxv0
>>54
エアプやん




57: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:50:40.77 ID:z9VMugI/0
ヨーグルトとハチミツと混ぜてようやく食えてるんやが、ハチミツやめたほうがいいか🥺




65: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:51:14.82 ID:zc3ibgS70
>>57
ハチミツ健康に良さそうやしええやん




69: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:51:51.01 ID:ksE0TUG50
>>57
気になるんならラカントとかにしてみれび?




61: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:50:57.98 ID:xXezDtnI0
試しに買ってみたけどこれあんまりうまくなかったわ




64: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:51:12.71 ID:DY3QVLQm0
食事で痩せようとする
痩せた途端元の食事に戻してリバウンドする
デブあるある




66: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:51:17.81 ID:LIVgAZC30
糖質断つためにおからダイエットしたらめちゃくちゃ屁が臭くなって一人だけ寝室別にされたんやがオートミールは大丈夫なん?




67: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:51:39.74 ID:c1lLxv/o0
米に親殺された奴がちらほらおるな




70: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:51:51.89 ID:+GvrYl/ba
燕麦は競走馬も食ってるだろ
目指せサラブレッド




71: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:51:56.74 ID:zSUIOlVHa
オートミールは茶漬けが一番うまい




72: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:52:05.64 ID:Anac5qo30
1食分30gって書いてあるけど足りる奴クソガリやろ
昨日100g炒飯っぽくして食ったわ




75: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:52:24.35 ID:776P7xYr0
>>72
100gも食ったら意味なくて草




73: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:52:11.04 ID:GB3b+U4eM
シリアルと何か違うの?




120: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:59:30.44 ID:i2S1sIxn0
お好み焼きにして食うのが上手いらしいから試したいんやけど
どう作ればええんや




127: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 08:00:42.67 ID:776P7xYr0
>>120
普通にお好み焼きとさほど変わらんで
薄力粉をオートミールに変えるだけや




128: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 08:00:48.70 ID:Rm+9Q7rX0
>>120
きんに君お好み焼きで出るYouTube見ながらでええんちゃう
お好み焼きの粉がオートミールに変わる感覚やな




138: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 08:02:22.57 ID:ZzwbCoEL0
>>120
オートミール30g水50mをレンチン2分
ボウルでキャベツ150g卵2個味の素適量とレンチンしたオートミールを混ぜる
熱したフライパンにごま油ひいて混ぜたタネを流す
上に豚バラ適量乗せて裏4分表4分で完成や
ソースとマヨネーズと鰹節で食え




142: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 08:03:10.62 ID:97raQyh40
>>120
ミルミキサーで小麦粉みたいに粉砕したらええねん




123: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 07:59:57.46 ID:Kc+m8Htrd
めっちゃうんこ出るよな




124: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 08:00:11.47 ID:ZKxQb4vb0
グロいまずいめんどくさいの三重苦やぞ




129: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 08:00:52.21 ID:IuKTLaXIM
家畜のエサや
あんなもん食うならデブでええ




130: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 08:01:11.60 ID:EMw2E7C80
まだオートミールなの?
普通バーリーマックスだよね




141: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 08:03:10.50 ID:ksE0TUG50
>>130
試したいけど高いよな
うんこでるんかな




131: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 08:01:11.99 ID:/JokThvja
オートミール食ったことないけど飼ってるインコにあげてるオーツ麦食ったら結構うまかったで




136: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 08:02:17.03 ID:Xk4hjChN0
>>131
踏み潰してえ〜




133: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 08:01:54.13 ID:VFkE33Qkr
GI値ならジャスミン米も悪くないぞ




134: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 08:02:09.25 ID:q1iPHSfJp
フルグラに混ぜて食ってるわ




135: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 08:02:10.75 ID:RJeKeW740
オートミールとか難しいことせんでも日本食にしてれば痩せるやろ
納豆・味噌汁・漬物・魚とかでええのに




139: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 08:02:48.48 ID:wBQPmJNv0
調理すれば美味しいとかいうエアプ




140: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 08:02:53.93 ID:CegVDHWR0
オートミールは手軽に栄養取れる時短飯として面倒臭がりのワイには重宝してるわ




143: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 08:03:14.94 ID:z9VMugI/0
チアシード民おる?




145: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 08:03:21.13 ID:oi13/HP20
huelってどうなん?
すげーうそくせぇけど




152: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 08:04:38.77 ID:d8AKjbI2a
>>145
オートミールの勝ちや




146: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 08:03:27.25 ID:6hymG1wYM
オートミールって不味いん?
食ったことないから試してみたいンゴ




151: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 08:04:32.91 ID:RJeKeW740
>>146
味のないおかゆや




149: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 08:04:15.50 ID:zSUIOlVHa
好きなもの食いまくって痩せたいなら運動して筋肉付けるを継続するだけなんやけどな
結局はデブの言い訳や




153: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 08:04:53.59 ID:slm/0Qoxa
>>149
運動で痩せるとかエアプで草




154: 名無しのvipper 2022/01/17(月) 08:05:04.65 ID:DSZ8lE2aM
親戚が鶏舎やってるから初めてオートミール見た時は鶏のエサやと思ったわ