4/13(水) 15:20配信
スポーツ報知
タレントの安西ひろこが１３日までに、自身のインスタグラムを更新し、毎日１６時間のファスティング（断食）を行っていることを明かした。
２月９日に４３歳の誕生日を迎え、その美しさが話題の安西。この日はインスタのストーリーズに「＃１６時間ファスティング」「朝だけ断食」などのハッシュタグを付け、「毎日お水に酵素を入れて持ち歩いてる 違う味にして楽しみながら１６時間ファスティング」「平日はほぼ毎日１６時間ファスティング 夕方お腹が空いたら素焼きナッツ」など食事制限をしていることを明かした。
６日にはおなかを出したおしゃれなウェアで運動を行う姿を掲載。「今年に入ってからパーソナルを週１回と晴れの日はウォーキングとランニングをランダムに続けていたら筋力ついてきました 嬉しい」と報告。「腹筋すごい」「スタイル抜群」などのコメントが寄せられていた。
安西は１９９６年にグラビアアイドルとしてデビューし、ギャルのカリスマモデルとして人気を博した。
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>>1
元アスリートやろ
そこらのブタとは一緒にしたらあかん
>>1
ヤンチャとか言ってて、被害受けてた弱者がいるんだよなあ
>>1
毎日16時間の断食て何？
>>1
俺も毎日10時間断食してるわ
何いってんだ？
数年に一度話題に上がる謎
こんな顔だっけ
>>5
違うよなぁ
>>5
アプリで撮影してるからでしょ、自動的に加工されて補正されるし
>>5
まるで知らない人になってり
それは断食なのか？
>>6
本場のラマダンも夜だけ食べないとかだからw
>>6
俺もやってる
16時間胃腸を休めるのは美容と健康に最高に良い
ようは18時にご飯食べて翌日の昼にご飯を食べるだけ
慣れたらまったく苦じゃない
>>6
オートファジーだよ
腸を休ませて体の毒素を吐き出させる正攻法の健康法
>>6
まとめ食い
やりてー
まだギャルしてて安心したわ
50はキツイがまだまだいける
俺も晩飯以降翌日の朝食まで断食してるから13時間断食だな
修正か？この人会ったことあるけど、顔がおっきい人だなーってイメージだった
顔の個性がなくなってね
まだ成人式やってんの？
３５歳超えた女性は実際脱がないとわからない
ブラ外した途端に垂れすぎで萎えるし、肌の質感も見える場所だけって人が多い
>>17
まじか？おそロシア
年誤魔化して成人式に三回行った人
俺も毎日10時間断食してる
ケミストリーにもてあそばれた人？
俺も毎日6時間は断食してる
夜７時に食べて次の日の午前１１時まで食べないから俺も断食してるのかな
俺の知ってる安西ひろことは別の人なの？
確かにキレイだけど俺の知ってる安西ひろことは別人だな
俺もこれからは朝食べないことを16時間の断食ということにする
スゲーと思ったけど
16時間食べないのなら俺もやってるわ
食べたい物を食べずに何が人生楽しいのだろうか
美味しいもの食べて太った方が人生楽しいだろうが
>>304
これやったら美味しいもの食べられないって思ってるの?
画像検索したらいろんな顔の人が出てきた
いきなり自分のことヒロとか言い出してブランディング失敗した人
誰撮ってるんだろう？
この人にもマネージャーっているのかな
俺は1日1食だから24時間断食だが？
昔は虫酸が走るほど嫌いだったが、何だか誰だかもわからなくなったな。
俺の知ってる安西ひろ子じゃないんだが...
>>506
援○全盛期の匂いがする あの頃は良かった 食い放題だった
昨日BSPでやってたが飯を減らすのは反老化にいいみたいだな
揚げ物と炒めもの一切食べなくした。
肉も食わなくした。
あと洋菓子も食わなくした。
毎日魚と豆腐とナッツ類と野菜、果物とご飯だけ。
ご飯は１日５００グラム食べてる。
１合ちょいくらい。
甘いものはさつま芋か和菓子だけ。
あと塩分は１日３グラム以下にしてる。
中性脂肪５００から１００まで下がった。
揚げ物と炒めものは害しかないと悟った。
野菜は毎日５００グラムくらい食べてる。
>>674
何を食べるかよりもいつ食べるかだぞ？
ビーマル1の上昇が最も低いのは15時
俗に言うおやつタイムに食事を済ますと脂肪にならない
いくらカロ○ーを控えようが糖質を抑えようが深夜食ってたら100%脂肪行き確定だから
レタスなら太らないから平気
うどんやパスタはダイエット食だから
こんにゃくなら
サラダチキンだから
サラダだから
…それ、深夜くったら全部脂肪に変わるぞ
>>674
即身成仏まで頑張れ
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